Ontdekken
Bewust leven is leven in het ‘hier en nu’, zonder oordelen. Los van de overtuigingen uit het verleden en zorgen over de toekomst. Het begint met stil te staan bij wat al zo lang ‘gewoon’ is. We hebben allemaal onze patronen, gewoontes en overtuigingen van waaruit we reageren en oordelen. Overlevingsmechanismen ooit ontwikkeld om ons te beschermen maar in het heden zijn dit vaak onbewuste, belemmerende gedragingen en overtuigingen geworden die ons juist beperken.
‘Waarom overkomt mij dat nou altijd…’ Waarom heb ik hier zo’n moeite mee… Waarom reageer ik altijd zo heftig… Waarom val ik altijd op de verkeerde partners… zijn zo maar een paar voorbeelden van vragen die jou uitdagen om stil te staan bij jouw patronen en overtuigingen. Maar ook in relaties, Waarom begrijpt hij/zij mij nooit… Waarom hebben we altijd ruzie over de zelfde onderwerpen… Zodra je je van dit soort vragen bewust bent is het ‘ontdekken’ begonnen!
Adem coaching
Thich Nhat Hanh
Zelfbewustzijn, jezelf onderzoeken, jezelf leren kennen… Waar ligt mijn kracht maar ook, waar loop ik telkens tegenaan? Negatieve overtuigingen, angsten… We hebben allemaal onze patronen, gewoontes en overtuigingen en op een dag stel je jezelf de vraag; ‘Waarom…’ Hiermee is jouw zoektocht, jouw reis begonnen! Bewustzijn leidt tot de vraag ‘Waarom…’ Het bewustzijn dat je iedere keer weer….
Je hele leven doe je het al zo, reageer je op dezelfde manier, voel je je ongemakkelijk in bepaalde situaties of heb je dezelfde conflicten. Totdat je je er bewust van wordt. Het ontdekken van patronen in jezelf is niet altijd even makkelijk, juist omdat je het al zolang ‘gewoon’ bent. Hierbij helpt het als je er met een ander naar kan kijken, een ander die jou ‘een spiegel voor kan houden’. Als lifecoach kunnen we je begeleiden in die zoektocht en jou helpen patronen en overtuigingen te doorbreken. Zo word je steeds meer jezelf, kom je dichter bij jou ‘ware ik’. Dit geeft je zelfvertrouwen en helpt je de juiste keuzes in je leven te maken. Mogelijkheden te ontdekken in plaats van obstakels.
Al jaren samen en mis je de lol, het plezier van vroeger? Gaat het praten steeds lastiger en voel je je soms alleen en niet gesteund in jullie relatie? Is het de sleur, zijn het de ruzies, onbegrip, onvervulde verlangens? Misschien hebben jullie nog maar net een relatie, voelt het ontzettend goed maar is er net dat ene puntje… Of een slepend meningsverschil met een familielid of op het werk?
Zoveel mensen, zoveel mogelijke problemen waar je tegenaan kunt lopen in je relaties. Niets is normaler dan dat je er samen een keer niet uitkomt. Helaas wordt er dan vaak niet meer over gepraat en kan je je langzaam maar zeker voor elkaar af gaan sluiten. Vaak heerst er bij beiden een gevoel van spijt en verdriet maar overheerst het gevoel van onbegrip of gekrenkt te zijn. Gevoelens waar je moeilijk woorden aan kunt geven.
Wil je het er niet bij laten zitten en weer in verbinding, in gesprek komen met de ander? Of wil je juist de relatie beëindigen, met respect voor de ander en respect voor wat jullie gedeeld hebben? Blijf er niet mee rond lopen en neem contact op. We helpen je graag verder.
Wil je hulp bij het beheersen van jouw stress, we helpen je graag verder!
