Ik ben vorig jaar gestart bij Body and Soul Coaching van Renate Fischer. De lessen werden gegeven zowel binnen aan de Piushaven als buiten in het Leypark. Op dit moment met de huidige Corona voorschriften volgen we de lessen via zoom allemaal thuis, ook prima te doen. Het is een gevarieerde les, die begint met een opwarming van je lijf en daarbij een gecontroleerde ademhaling. De oefeningen die we doen zijn spierkracht/conditioneel gericht. Dus optimaal voor mij als 55 jarige!
Na een intensief middenstuk waarbij alle spiergroepen van buik, rug, benen en armen aan bod zijn gekomen. Ronden we de training af met een aantal strekoefeningen waarbij we op onze rustig wordende ademhaling letten en ben ik na één uur sporten helemaal fit en voel ik me energiek! Het heeft me weer een positieve boost gegeven, vooral ook door de enthousiaste en eigen manier van lesgeven door Renate. Zij praat je door de les heen, houdt je gefocust en blijft zeggen hoe goed we bezig zijn. Kortom dit houdt je gemotiveerd om door te gaan. Daar staat een pro!