Bewegen
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en dat is iets wat je ook echt ervaart als je onze lessen volgt. Als je intens beweegt verdwijnen de gedachten uit je hoofd en krijg je ruimte om te ontspannen, te relativeren, te ‘zijn’ zonder te ‘moeten’…
Dat kan met EMS en de ‘Barre Body Flow’ groepslessen. Maar ook met maatwerk lessen voor jouzelf (Personal Training) of voor jouw eigen groep van vrienden of collega’s. Wat voorop staat is plezier, ontspannen en je lijf onderhouden. Daarin bepaal jij zelf jouw doelen en zullen wij je begeleiden en uitdagen.
EMS-Training
Bij een EMS-sessie krijg je een speciaal pak met elektrodes* aan. Dit pak zorgt ervoor dat jouw dieper gelegen spieren worden aangespannen. Het activeert alle 8 de grote spiergroepen en stimuleert meer dan 90% van het spierstelsel gelijktijdig en gelijkmatig over het hele lichaam. Hierdoor krijg je in 20 minuten een uiterst effectieve workout waarvan je snel resultaat zult ervaren. Speciale aandacht voor specifieke spiergroepen zoals bijvoorbeeld je rug en bekkenbodem? Het is allemaal mogelijk.
Wij kijken altijd naar de samenhang tussen lichaam en geest. Doordat jouw spieren op een ander niveau worden aangespannen dan dat jouw lichaam en geest gewend zijn, kan je na de les emotioneel geraakt zijn. Als zich dit voor doet, zie het dan als een mooie ‘bonus’, tot inzicht in jezelf. Laat het er zijn en ook hierin zullen we je bijstaan en begeleiden…
*Pakken en elektroden zijn van Stimawell. Marktleider in medisch gecertificeerde, 100% veilige, EMS-apparatuur
Renate geeft al vanaf haar 18e allerlei bewegingslessen. Vanuit allerlei bekende sportdisciplines heeft zij de afgelopen jaren een unieke, eigen training ontwikkeld; ‘Barre-Body-Flow’. Een combinatie van Pilates, Yoga, Barre, ademhalingstechnieken en meditatie. Een training waarbij lichaam en geest in harmonie het beste uit jou boven halen. Door te focussen op wat jouw lichaam vraagt en aan kan en door te streven naar een perfecte uitvoering van de oefeningen, met de juiste ademhaling en spierspanning, is de training voor ieder niveau te volgen. Tot welk niveau je jezelf ook uitdaagt, het gevoel van voldoening, meer spierkracht en mentale ontspanning is gegarandeerd!
